Горячая ванна поможет сбросить вес

Горячая ванна поможет сбросить вес

Горячая ванна полезна для людей с лишним весом. Каждый час пребывания в ней помогает сжигать до 126 калорий. Аналогичную массу удается сбросить за полчаса пешей прогулки. Медики сделали уникальное открытие, пытаясь разработать способ борьбы с диабетом.

В процессе эксперимента они сравнивали эффект от тренировки с велосипедом и горячей ванны. Результаты оказались весьма неожиданными. Чтобы похудеть, необязательно было напрягаться в спортзале. Час в горячей ванне приносил даже больше пользы, поскольку положительно сказывался на уровне сахара. Исследования с участием 10 добровольцев подтвердили это. В первый день им предложили принять 40-градусную ванну, во второй – поработать на велотренажере. Активные занятия увеличивали температуру тела на градус.

Параллельно ученые измеряли показатель сахара в крови. После ванны он оказывался на 10% ниже, чем после тренировки. Горячая ванна на 10% увеличивала расход энергии (100-130 калорий). Причиной тому было высвобождение белков. Контроль поглощения глюкозы улучшался, за счет чего снижался уровень сахара.

Видео: Смертельный способ похудения



Будь первым

Оставить коментарий

Ваш email не будет опубликован


*